Zafu tem origem na palavra “Zazen” que significa “meditação sentada”. São almofadas confortáveis e adequadas para uma prática regular e prolongada já que auxilia na manutenção de uma postura correta servindo de suporte para a coluna. Comumente encontrado em comunidades budistas, antigamente, era de difícil acesso para compra, atualmente...
Zazen: Saúde Mental e Flexibilidade
Não poderia começar a escrever este texto de outra maneira, pois o zazen sempre foi sinônimo de grande saúde mental na minha prática pessoal. Na primeira vez em que procurei um local de prática na minha cidade, não fazia ideia do que me aguardava, ou sobre o que se...
Os Problemas Ambientais e a Interdependência Global na Atualidade
Nem sempre temos a chance de processar as notícias da atualidade e fazer todas as conexões relevantes entre as informações que obtemos. Um conflito como o que ocorre entre Rússia e Ucrânia, por exemplo, que toma amplo espaço nos noticiários, tem importantes implicações em questões ambientais para o mundo,...
Desacelerar e Enfim Enxergar
Acordar, tomar o café da manhã (já pensando em todas as tarefas do dia), arrumar-me e ir para o trabalho. Percebo no meio do caminho que nem reparei direito no que comi. Tomo umas 3 xícaras de café, pois acordei cansada devido à insônia que tive por ficar pensando...