Respiração Consciente De acordo com o dicionário, respirar é o ato de inspirar e expirar o ar nos pulmões. A respiração é uma das funções automáticas do corpo, embora tenhamos parcial controle sobre ela ao falar, cantar ou mesmo prender o fôlego voluntariamente. Normalmente quando nos sentimos estressados, ansiosos ou...
Samu: o Zazen em Ação
Quando estava no Japão, após as práticas e a refeição da manhã, nos reuníamos todos na porta lateral do templo, pegávamos as vassouras e as sacolas para o lixo e juntos varríamos a frente do mosteiro, em silêncio e de forma organizada, como que tivéssemos combinado antes. Após essa...
Quando, Onde e em que Condições É o Momento Ideal
“Estude o Kata, aprenda o Kata e então o abandone”, Grão-Mestre Morihei Ueshiba, fundador do Aikido. Quando alguém inicia a prática de Aikido e se depara com a frase acima pode ficar um pouco confuso, por que dedicar tempo e energia para aprender algo que deverá ser abandonado?...
Dana Para Pequenos Budistas
O Budismo nos convida a colocar seus ensinamentos em prática a todo tempo. Para lá de fiéis, somos praticantes e podemos incluir os ensinamentos de Buda também no cotidiano das crianças por meio da prática da generosidade. “Dana, a virtude da generosidade”, é também conhecida como a capacidade de...