Em um movimento interno nosso corpo fala, vibra, sente, vive. Por apenas alguns segundos feche os olhos e sinta seu coração bater. Tum tum, tum tum, tum tum... Preste atenção na sua inspiração e expiração e faça três respirações conscientes. Nós vivemos em ciclos harmoniosos de expansão e contração....
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Zen e Aikido
“O segredo do Aikido não está no modo como você move seus pés, está no modo como você move sua mente”. Grão-mestre Morihei Ueshiba, fundador do Aikido Como acontece com todo grupo de imigrantes quando chega a um país estrangeiro, os japoneses trouxeram para o Brasil seus costumes...
Aprofundar os Preceitos
“Podemos cometer muitos erros, mas precisamos ajudar a nós mesmos e aos outros a encontrar o nirvana no samsara.” Shohaku Okumura Roshi Encontrar o nirvana no samsara, escutar e ver a verdade revelada, beneficiar a todos os seres e compreender profundamente que, mesmo quando todos os seres...
O Zen Que Se Faz Poesia e a Poesia Que Se Faz Zen
Não sei o que é conhecer-me Não me vejo para dentro Eu não acredito que eu exista por detrás de mim. Alberto Caeiro Fernando Pessoa, vestindo a máscara de Alberto Caieiro, nos mostra no poema acima o quanto o Dharma é universal. Poesias Zen, monges poetas, pintores do...