Começamos a praticar zazen há quase oito anos atrás. Acostumados a uma vida muito ativa fisicamente, praticando diversos esportes como corrida, surf, musculação, não sabíamos bem o que esperar dessa nova prática. Na verdade, acredito que não pensávamos muito sobre se o corpo aguentaria ou não. O único que...
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Origens e História do Zen
Buda nasceu em Kipilavastu; Iluminado em Magadha; Ensinou em Varanasi; Entrou no Nirvana em Kusinagara - (Cântico Sotozen para a Hora da Refeição). Zen japonês, com sua ênfase sobre a prática do Zazen, estudo do Koan e a realização do Satori, tem suas origens na China. Aqui, os primeiros...
Ritmo Natural da Infância
Em um movimento interno nosso corpo fala, vibra, sente, vive. Por apenas alguns segundos feche os olhos e sinta seu coração bater. Tum tum, tum tum, tum tum... Preste atenção na sua inspiração e expiração e faça três respirações conscientes. Nós vivemos em ciclos harmoniosos de expansão e contração....
Zen e Aikido
“O segredo do Aikido não está no modo como você move seus pés, está no modo como você move sua mente”. Grão-mestre Morihei Ueshiba, fundador do Aikido Como acontece com todo grupo de imigrantes quando chega a um país estrangeiro, os japoneses trouxeram para o Brasil seus costumes...