Ansiedade e medo são respostas humanas naturais. Normalmente sentimos medo quando nos deparámos com alguma situação de perigo, como quando somos fechados no trânsito e precisamos frear abruptamente para não colidir em outro veículo. Nesse momento, nossos corpos vivenciam uma resposta fisiológica, acelerando os batimentos cardíacos, sudorese nas mãos...
Sentar Zen
Dentro do budismo existem muitas escolas com distintos métodos de meditação. Como o Buda Shakyamuni ensinou diversos métodos para tornar o caminho acessível a diferentes pessoas, esta coluna se encarregará de trazer, ao longo das edições, informações, textos, entrevistas e perspectivas sobre os tipos de meditação das variadas escolas. Nesta...